吉安千艺教您新娘吃什么可以美白做个嫩白美新娘
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| 类别 | 培训学习 职业培训 | 专业知识 | 优秀 |
| 授课水平 | 优秀 | 教学风格 | 资深教师 |
| 教学环境 | 优良 | 服务态度 | 很好 |
| 主要课程 | 彩妆 | 授课方式 | 培训班 |
| 形式 | 周末班,工作日班,脱产班,脱产班 | 周期 | 1个月以内,1-3个月,3-6个月 |
| 地址补充 | 吉安市鼎泰步行街二楼 | ||
吉安千艺教您新娘吃什么可以美白做个嫩白美新娘
吉安千艺教您新娘吃什么可以美白 做个嫩白美新娘
拥有白嫩肌肤是美丽的基础，那么准新娘婚前吃什么可以美白呢?下面就跟着小编一起来打探准新娘美白肌肤的小秘方吧!
抗氧化美白食物
绿茶：绿茶利于健康的各种研究不断推陈出新。绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈阳光照射，亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少让皮肤更白皙.
坚果：坚果中含有不饱和脂肪和维生素E。要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，应充分摄取防止肌肤老化的富含维生素E的坚果类食物，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，有效滋养并同时保湿，让肌肤看上去年轻。
防晒美白水果
柠檬：含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降百分30。
番茄：这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降百分40。熟番茄比生吃效果更好。
樱桃
樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹!主要美白成分：维他命A、C。
柚子
每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。
苋菜
苋菜有去脸上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能清肠毒。以苋菜加蒜头煲半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和，日日饮用也可。
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